Når du skal på fjeldesti og skal nisten snöre, læg så icke mere i end du godt kan förre. Drag ej med dig dalens tvang i de grönne lider, skyl dem i en frejdig sang ned ad fjeldets sider! Fugle hilse dig fra gren, Bygdesnakke viger; Luften bliver mere ren, höjere du stiger. Fyld dit glade bryst og syng, og små barneminder nikke vil blandt busk og lyng frem med röde kinder.